第３７週。
６走１休って久しぶり。少し引越関連も落ち着いて、色々動いてます。
まずは月曜日の坂ダッシュ。
もよりの坂道はここ。大船高校入口から高野台に向かう上り坂。
わずか３００ｍで２６ｍ上るとか、なかなか刺激的な坂。
とりあえず、３本かまして汗だくでした。六国見山に行くときもこの道を上ってますが、坂ダッシュ会場としては申し分なし。
高野台の終点まではさらに３０ｍぐらい上って１ｋｍのコース。
日曜日はこちらの１ｋｍコースで３本走りました。
火曜日は江の島まで。
出社日だったので、とりあえず片道走って帰りはモノレール利用。
６時台にＴシャツ短パン、汗だくの乗客でしたが、混雑しない最後尾に座らずに１０数分ほど乗らせてもらいました。
江ノ島まで速めのジョグ約8km。
— Dama (@om2dama) 2022年9月12日
今日は出勤なので、早めにスタートしました。
涼しかったけど湿気多くて汗だくでした。 pic.twitter.com/T60rGBTu8H
さて、金曜日ですが、あさイチから、グループランに参加してきました。
のちぼうさんに紹介頂いて、二の鳥居グループランに初めて参加してきました！
— Dama (@om2dama) 2022年9月16日
名越の切り通しから、衣張山を上る一周コース。そこそこ標高ありましたが、富士山もうっすら見えていい眺めでした。
雪ノ下の喫茶てコーヒーを頂いてから帰宅ジョグ、トータル１３km。楽しかったです！ pic.twitter.com/DRzyOKxhl8
のちぼうさんにご紹介いただきました！
毎週金曜の朝に、鶴岡八幡宮の二の鳥居に集まって、鎌倉の近所のトレイルを走りに行くグループラン。
リモートワークの日程や時間帯をちょっと調整すれば、全然参加には問題ないので、嫁さんともども参加させて頂きました。
今回は名越の切り通しから衣張山を回るコース。
逗子方面から鎌倉にランで入る時は、いつも小坪の海岸沿い経由しかやってないので名越を上ることは未経験でした。
参加されてたメンバーは、名越の急坂を止まることなく、さくっと走ってたので、脚力ある方々だなあと思ってました。あと、ワラーチ率高い（＝猛者感ありあり）。
※途中展望のあるところ。左半分の方々はたまたま出会った地元の方々なので、おそらく走っては来てないだろう。
ということで、知らないトレイルはいっぱいあるので、日程が合う日は積極的に参加したいところです。
で、金曜日はこれだけでは終わらず、かねてより予定していた、ナイトトレイルin鎌倉へ、嫁さんと一緒に行きました。
ナイトトレイル(六国見山→天園→瑞泉寺)＋ナイトラン(鎌倉宮→江の島)で１８ｋｍ。
— Dama (@om2dama) 2022年9月16日
ハセツネに向けて、ナイトランの感覚調整とヘッドライトの操作・装備に慣れるのを目的に、嫁さんと走りました。
午前中もトレイル走ったので、トレランの２部練習。脚回りの疲労は相当あります。 pic.twitter.com/dRHTvByo3a
ハセツネに向けた夜間走行練習の一環。
六国見山から天園ハイキングコース経由で瑞泉寺に降りて、そのあとは江の島まで夜間ロード走行。
ヘッドライトの装着方法や操作のおさらいと、夜間トレイルの走行感覚の確認を実施。
夜は、どうしても足元が不安になるので、神経使うんですよねー。
その分疲れもたまります。当初は江の島から自宅までも走って帰るつもりでしたが、さすがに午前中のトレランもあったので疲労が大きく、江の島からはモノレールに乗って帰りました。
土日は、台風も近づいており、近場でちょっとだけ。
日曜は、金曜の疲れもだいぶ抜けたので、短いながらも、高野台で坂ダッシュ、今回は１０００ｍを３本、しておきました。
ということで、走行コースのバリエーションは盛りだくさんで、いずれもアップダウンがしっかりあって、脚にもいい刺激あり。これからも、コースは開拓していきます。
