週報：勝田に向けて

年明けから週報書いてなかったので連続で。

年明け第１週は、５８．３ｋｍ、第２週は１０２．４ｋｍでした。

■先週の結果

月：11.91km／5'24km／秦野～蓑毛往復
火：お休み
水：17.15km／4'41/km／ロング走
木：お休み
金：お休み
土：8.10km／5'13/km／ジョグ
日：21.12km／4'09/km／OSJハーフマラソンチャレンジ in 材木座

■今週の結果

月：23.28km／5'22/km／ロング走
火：7.21/km／8'00/km／BLACK OUT 住吉隧道１０本＋天照大神社３本
水：お休み
木：7.15km／5'07/km／ジョグ
金：12.85km／7'37/km／二の鳥居
土：11.00km／5'127km／インターバル走 650m 6本
日：40.87km／4'24/km／３時間走

第１週、OSJ湘南クラブハウスで開催されたハーフマラソンチャレンジに参加です。
マラソンの後、プチ新年会でビールとおつまみをたらふく頂きました。楽しかった。

今日はOSJ湘南クラブハウスのハーフマラソンチャレンジin材木座に参加してきました。
材木座スタートで海岸沿いを稲村ケ崎の手前まで、片道2.5kmを４往復しました。
東寄りの北風が強く、行きは追い風、帰りは向かい風のコンディションで、１時間２７分３２秒（１ｋｍあたり４分９秒）となりました。 pic.twitter.com/pkBSRAMmKY
— Dama (@om2dama) 2024年1月7日