第51週。
忘年会が4連荘しました。
平日はまったく走れず、そのぶん土日はがっつりと。
土曜日は、先週に引き続きの30km走。
前半吐き気と向かい風でペース落ちましたが、走っている内に少しずつ体調も戻り、後半はキロ4分15-20秒ペースまで上げられました。
気持ち的には、先週より今週のほうが比較的楽に走れたし、短く感じられたのが良かった。
日曜日は、ソンナバナナの方々にお誘い頂いて、リレー大会へ。
稲毛海浜公園で、2kmの周回コースを4本走りました。
チームはキュロさん、Ryoさんとで3人で26km。
1走目 7分44秒 (3'52/km)
2走目 7分44秒 (3'52/km)
3走目 7分43秒 (3'52/km)
4走目 7分50秒 (3'55/km)
タイム的には、今回の参加者の中で12名中の12位。
みんな速いなー。スピード練習、もう少し頑張ろう。
リレーが終わったら、最寄り駅の天狗で忘年会でした。
ランの話で盛り上がるのは楽しかった!
というわけで、ソンナバナナにも参加することになりました。
来年もいろいろ刺激を貰いながら頑張りますよー。