第４３週。
５走２休で６６ｋｍ。日曜日はハーフマラソンに出まして、目標通りキロ４分１０秒ペースを維持できました。
金曜日は毎週恒例、二の鳥居グループランに参加しました。
今朝は、鎌倉峯山ぐるぐる。
— Dama (@om2dama) 2022年10月28日
八雲神社から源氏山に抜けたことはありますが、梶原口に降りる方のトレイルや、細かい分岐の「こかげ道（作業道）」は行ったことなかった。海が見えなければ方向感覚が狂う。
さすが、ラストダンジョン峯山であった。#二の鳥居グループラン pic.twitter.com/9yizqoEndc
鎌倉峯山は、自分が鎌倉に初めて引っ越してきた小学校３年から、大学に入る前までの間、ベランダから見えていた里山。
その頃は整備されておらず、裏山レベルで道は付いていたようですが、山に入ることはありませんでした。
なので、今この年齢になって、この里山を走ることになろうとは。
少々、感慨深い思いでトレイルランを楽しんでおりました。
さて、日曜は多摩川沿いで行われたハーフマラソンに参加してきました。
多摩川ハーフマラソン、１時間２７分５４秒で完走です。
— Dama (@om2dama) 2022年10月30日
ペースは１キロ４分９秒で、予定どおりのペースで走れました！ pic.twitter.com/hHEYccOKao
先週・先々週とキロ４分３０秒で３０ｋｍを走ってこれたので、ハーフであればキロ４分１０秒行けるかなと、想定してエントリーした本大会。
無事キロ４分９秒ペース、グロス１時間２７分５４秒・ネット１時間２７分５１秒で完走でした。
１ｋｍラップは以下の通り。
最初の２ｋｍまでは、キロ４分１０秒のペーサーさんについて行ったのですが、ペースの上下動が激しすぎたので、３ｋｍ手前から遅いペースから抜け出して、単独走へ。
ほぼ、最後までイーブンペースで行けてよかったです。
１２月４日の湘南国際まで、あとハーフの大会は１回あるので、ここでキロ４分に近しい走りが出来ればと思ってます。
湘南国際でサブ３復帰チャレンジはしておきたいので、引き続き精進します。
