2019-01-01から1年間の記事一覧
今週は、胃腸炎で倒れてスパトレイルレポぐらいしか書けなかったので、ここ最近の諸々をまとめて。 まず週報２５、２６週。スパトレイルの後は、全然走れなかった。かなりやつれたと思う。ようやく、金曜あたりから動けるようになりました。 大会カウントダ…
スパトレイルの結果はこんな感じ。第１エイドまで順位を上げていますが、ほんとはここまでの林道区間は、もう少し速く走れていても良かったのではと考えています。 ■リタイア後、草津のゴールまでバスここでのリタイア者は２０人ぐらいでしょうか。マイクロ…
スパトレイル７２ｋｍ行って来ました。 結果はタイトルの通り。残念ながら３４．４ｋｍの第２エイド・野反湖キャンプ場管理事務所でリタイアしました。赤矢印の部分、ほぼ真ん中ぐらいまでは来ていました。 リタイアの原因。確定ではないですが「食あたり」…
江戸陸ナイター、１９日は残念ながら不参加。１７時半過ぎて、まだ仕事がちょっと残っていました。先行していた嫁さんからライン。 まじかー。最悪２０時でも参加できるかなと思っていましたが、さすがに改修後一回目の江戸陸は大人気でした。帰宅してから走…
第２４週。土日イベントで盛りだくさんでした。 火曜の帰宅ジョグ、お弁当箱と着替えを詰めたザックを担いで２１ｋｍ。思い通りのペースで思い通りの距離を走れたのが、なかなかの収穫。だいぶいつもの調子に戻って来ました。戻って来たのですが……今週末はス…
土曜日は豊洲駅伝を走ってきました。 ひらぶーさんのお誘いを受けて、Ｒｙｏさん、とくとくさんとの４名で、それぞれ５ｋｍ。２０ｋｍの駅伝大会です。Twitterとブログ繋がりで、お声がけを頂いて、そこから色々ご縁が広がった、きっかけの豊洲駅伝。ずっと…
スパトレイルの案内がいらっしゃいました。あと１０日になりましたな。 そういえば、ロングトレイルは、２０１４年のハセツネ以来５年振り。当時はどんな装備だったかなーと振り返ると以下の通り。 ■２０１４ハセツネ装備と記録---------------------■食べた…
第２３週。前週の富士登山競走試走で、釣った両足のふくらはぎがそのまま酷い筋肉痛になりました。脛からの出血痕も結構腫れていて、加えて野辺山の膝痛もまだ完治してないので、今週も思い切って休足です。 平日は、しっかり休んで、土曜日は、嫁さんラン仲…
富士登山競走もあと２か月を切りました。日曜日、２回目の試走に行ってきました。前回は、野辺山ウルトラ前ということで、馬返しのロードまでを試走しましたが…… om2dama.hatenablog.com 今回は、富士吉田市役所から５合目佐藤小屋までのすべてを試走します…
５月は２８６ｋｍでした。
金曜日はKANAさんのアスリートヨガに参加してきました。 kana.yoga ヨガ自体が初めての体験。身体の硬さには自信があったので、果たしてどこまでついていけるか。 ※解説：あぐらで既に脚がぷるぷるしてます。 ※解説：四十肩は昨年、整形外科的には完治したけ…
月曜日、豊洲駅伝メンバーとラン仲間さんの７人で、改修されたばかりの江戸川区陸上競技場に練習に行きました。 練習メニューはレピティショントレーニングで、１０分おきに４本。 １５００ｍ ５分２７秒 (3'38/km) ３０００ｍ １１分４８秒 (3'56/km) ２０…
第２１週。野辺山ウルトラ明けでゆっくり走って脚の状況を見ました。膝へのダメージがまだ残っており、スピードも距離も控えめにしました。 ご近所さん、早朝ジョグは、荒川沿いにお住いの春山さんにお誘い頂き、ひらぶーさん、レオンさん、なめろうさんと朝…
全日本マラソンランキング。 毎年のマラソン通信簿は、今年も公開されました。https://runnet.jp/runtes/ranking/ ６年ぶりに昨年の記録を更新できない年でした。むむむ。秋からのシーズンは頑張りますよー。 2019年 44歳の部 272位／10414人中(2:57:49)つく…
第２０週。今年の野辺山も終了し、一息つきました。脚の状況は、ふくらはぎ・ハムストに張りがありますが、筋肉痛までには至ってない模様。左膝にまだ痛みが残っていますが、月・火・水でどんどん回復しています。焦らずに、今週末までは休足の予定です。 次…
野辺山ウルトラの振り返りです。
野辺山ウルトラマラソン、１０時間９分４０秒で完走です。昨年記録したコースベストよりは１５分ほど遅く、目標タイムには届きませんでした。振り返りはまた別エントリで。まずは今回の完走で、９回連続、９回目。いよいよ１０回完走デカフォレストまであと…
９月の頭に、小金井公園走友会の方々が主催する、「小金井公園５時間走」に良く参加していまして。このところは３年連続参加、計７回参加しています。約５時間、１周５～６ｋｍのコースを、何キロ何周走っても良いし、いつ止めても良いという、練習会のよう…
第１９週は、試走に行きました。
ハセツネ試走に行きました。
野辺山ウルトラまであと２週間。
第１７、１８週。ＧＷだったので２週分。
田和峠と鶴峠を走ってきました。
４月は２５４ｋｍでした。
ＧＷ前半は宮之浦岳に登ってきました。
チャレンジ富士五湖の応援に行ってきたのです
第１６週。今週は距離は控えめです。
夏の登山のお話です。
第１５週。
彩湖ウルトラの振り返りです。当日までの準備勝手知ったる大会だったので、油断してあまり準備をしっかりしなかったのは反省点。何となく荷物を詰めて、最寄り駅の始発に乗ることだけ考えてました。大会会場には６時５０分到着。例年、スタート３０分前とか…
