第２０週。 野辺山ウルトラマラソンに参加してきました。 結果は、１１時間５０分４６秒、平均ペースキロ７分８秒でした。 昨年より１時間２分遅く、野辺山１１回のうち、ワースト３の記録となりました。 野辺山ウルトラマラソン、100kmを１１時間５０分４６…

このところ、全然書けてない……。 第１８、１９週。 ＧＷ後半は大分に旅行に行ってました。 別府と湯布院に宿泊して、温泉に浸かりまくりました。ＧＷ前半、二の鳥居１００を走った分、疲れを取るような感じで。 天気は、残念ながら雨模様でしたが、何とか久…

第１５週から第１７週まで。 少々仕事がが多忙で、平日は二の鳥居グループランのみ。 まずは、４月２２日は、野辺山ウルトラ試走へ。 野辺山駅にクルマをおいて、小海駅まで列車に乗り、小海駅スタートで野辺山ウルトラの後半戦を走りました。 昨年は列車を…

第１４週です。 今週は彩湖ウルトラマラソンに参加してまいりました。 記録は、６時間３３分６秒。 平均ペースは１ｋｍ５分２９秒でした。 土曜は、ずっと雨予報となっておりましたが、週末が近づくにつれ、予報は回復傾向になり、夕方・夜の雨に変わってい…

第１３週。 ハセツネ30Kを走ってきました。タイムは５時間３０分４７秒。４年ぶりにトレイルラン大会を完走出来ました。 ハセツネ30k、５時間３０分４７秒で完走です。一番最後の第３ウェーブスタートは、渋滞が多くて大変でした。前半は30分ぐらいロスして…

第１２週。 ようやく急性鼻炎も落ち着いて、走れるようになりましたが、週末は雨続きでしたね。 ２１日祝日は、二の鳥居グループランのイベントで「狂ったパン屋ラン」。 「狂った」は「パン屋」に掛かるのか、それとも「ランナー」に掛かるのか。 CRAZY ao.…

第１１週 先週に引き続き日曜日のみ。 今週は、急性鼻炎のためランはお休み。 喉が腫れて、鼻水が喉に流れる後鼻漏で睡眠が途切れ途切れとなり、しんどい状態が続いたので、月曜日に耳鼻科に行ったところ、急性鼻炎との診断。薬をもらってきました。 早く回…

第１０週。 東京マラソンが終了して、脚は一休み。 実際には、お仕事が色々ありまして、走る暇が無かったというのも本音です。 今週は１本だけ。 二の鳥居１００という、鎌倉のグループランでお世話になっているメンバーのイベントが今月にあるので、その周…

第９週。 今週は東京マラソンを走ってきました。 結果は、３時間９分２８秒。 東京マラソン３時間９分29秒で完走です！今日は、スタート当初から心肺かしんどく、終始苦しい展開でした。早々にペースを落として完走メインで楽しみながら走りました。来シーズ…

第８週です。 うーん、色々あって忙しかったので、あんまり距離は踏めず。 東京マラソン２週間前なので、もうちょっとガツガツ行きたかったのですが……。 今週は、引っ越し前の住居が売却できたので、その手続きのために、段取りを整えたり、実際の契約手続き…

第７週。今週は青梅マラソンに参加してきました。平日は、色々忙しく、金曜日のグループランのみ。 足はしっかり休めたおかげで、青梅マラソンは良く動けたと思います。 金曜日は、恒例の二の鳥居グループラン。 今日は初めて、グループランの途中にフットサ…

第６週、別大明けにて、前半は軽めに。 日曜日に３０ｋｍの練習会に行ってきました。 カウントダウンは東京マラソンに変わりました。あと３週間なんだよ、結構すぐに来るよ。 ６日、月曜日は、大分に後泊したので、のんびり……。 飛行機の時間までだいぶある…

今週は、別大マラソンに参加して来ました。 結果は３時間２６分５９秒で、残念ながら納得がいく結果ではありませんでした。 当初は３時間切りを目指した大会でしたが、そのペースで走れたのは、３１kmまで。 その後は、失速し、４０ｋｍ手前から約３ｋｍほど…

第４週。 フロストバイト明けで、前半はペース緩め、後半は別大に向けての調整です。 土曜日は、近所の高野の坂。 １ｋｍで６０ｍ登る坂道ですが、１０往復の２０ｋｍ。 流石にペースは上がらないけど、ハムストリングスとおしりの筋肉をしっかり使うトレー…

第３週です。 今週はフロストバイトロードレースに参加して来ました。 諸事情により、直前まで出られるかどうか微妙な情勢でしたが、何とかスケジュールに都合がついたので良かったです。 ただ、用事がその後に続いていたので、自宅に帰ることなく錦糸町に直…

第２週です。 今週は７２ｋｍ。 前週土曜の箱根外輪山トレランのダメージが大きかったので、前半はゆっくり回復に努めました。 今週の二の鳥居グループランは散在ガ池へ。 写真撮りわすれた……。 今泉・今泉台って、鶴岡八幡宮方面からクルマで行くと、明月院…

今週より2023年週報がスタートです。 本年もどうぞよろしくお願いします。 年末３１日から、４日まで５日連続で走ってから、２日休んだあと、昨日土曜日は箱根外輪山を１周する、ロングトレランに嫁さんと行ってきました。 距離は４９．４ｋｍ、累積標高差は…

第52週は61.9kmでした。 2023年はスタートしていますが、ISOの週番号的には、今週が第52週で2022年の最終週。 諸事情により12/30をお休みしてしまったので、距離的には少な目に着地しました。 走り納めの12/31は、海沿いをロングジョグ。 自宅から、茅ヶ崎の…