第１４週です。 今週は彩湖ウルトラマラソンに参加してまいりました。 記録は、６時間３３分６秒。 平均ペースは１ｋｍ５分２９秒でした。 土曜は、ずっと雨予報となっておりましたが、週末が近づくにつれ、予報は回復傾向になり、夕方・夜の雨に変わってい…

第１３週。 ハセツネ30Kを走ってきました。タイムは５時間３０分４７秒。４年ぶりにトレイルラン大会を完走出来ました。 ハセツネ30k、５時間３０分４７秒で完走です。一番最後の第３ウェーブスタートは、渋滞が多くて大変でした。前半は30分ぐらいロスして…

第１２週。 ようやく急性鼻炎も落ち着いて、走れるようになりましたが、週末は雨続きでしたね。 ２１日祝日は、二の鳥居グループランのイベントで「狂ったパン屋ラン」。 「狂った」は「パン屋」に掛かるのか、それとも「ランナー」に掛かるのか。 CRAZY ao.…

第１１週 先週に引き続き日曜日のみ。 今週は、急性鼻炎のためランはお休み。 喉が腫れて、鼻水が喉に流れる後鼻漏で睡眠が途切れ途切れとなり、しんどい状態が続いたので、月曜日に耳鼻科に行ったところ、急性鼻炎との診断。薬をもらってきました。 早く回…

第１０週。 東京マラソンが終了して、脚は一休み。 実際には、お仕事が色々ありまして、走る暇が無かったというのも本音です。 今週は１本だけ。 二の鳥居１００という、鎌倉のグループランでお世話になっているメンバーのイベントが今月にあるので、その周…

第９週。 今週は東京マラソンを走ってきました。 結果は、３時間９分２８秒。 東京マラソン３時間９分29秒で完走です！今日は、スタート当初から心肺かしんどく、終始苦しい展開でした。早々にペースを落として完走メインで楽しみながら走りました。来シーズ…

第８週です。 うーん、色々あって忙しかったので、あんまり距離は踏めず。 東京マラソン２週間前なので、もうちょっとガツガツ行きたかったのですが……。 今週は、引っ越し前の住居が売却できたので、その手続きのために、段取りを整えたり、実際の契約手続き…

第７週。今週は青梅マラソンに参加してきました。平日は、色々忙しく、金曜日のグループランのみ。 足はしっかり休めたおかげで、青梅マラソンは良く動けたと思います。 金曜日は、恒例の二の鳥居グループラン。 今日は初めて、グループランの途中にフットサ…

第６週、別大明けにて、前半は軽めに。 日曜日に３０ｋｍの練習会に行ってきました。 カウントダウンは東京マラソンに変わりました。あと３週間なんだよ、結構すぐに来るよ。 ６日、月曜日は、大分に後泊したので、のんびり……。 飛行機の時間までだいぶある…

今週は、別大マラソンに参加して来ました。 結果は３時間２６分５９秒で、残念ながら納得がいく結果ではありませんでした。 当初は３時間切りを目指した大会でしたが、そのペースで走れたのは、３１kmまで。 その後は、失速し、４０ｋｍ手前から約３ｋｍほど…

第４週。 フロストバイト明けで、前半はペース緩め、後半は別大に向けての調整です。 土曜日は、近所の高野の坂。 １ｋｍで６０ｍ登る坂道ですが、１０往復の２０ｋｍ。 流石にペースは上がらないけど、ハムストリングスとおしりの筋肉をしっかり使うトレー…

第３週です。 今週はフロストバイトロードレースに参加して来ました。 諸事情により、直前まで出られるかどうか微妙な情勢でしたが、何とかスケジュールに都合がついたので良かったです。 ただ、用事がその後に続いていたので、自宅に帰ることなく錦糸町に直…

第２週です。 今週は７２ｋｍ。 前週土曜の箱根外輪山トレランのダメージが大きかったので、前半はゆっくり回復に努めました。 今週の二の鳥居グループランは散在ガ池へ。 写真撮りわすれた……。 今泉・今泉台って、鶴岡八幡宮方面からクルマで行くと、明月院…

今週より2023年週報がスタートです。 本年もどうぞよろしくお願いします。 年末３１日から、４日まで５日連続で走ってから、２日休んだあと、昨日土曜日は箱根外輪山を１周する、ロングトレランに嫁さんと行ってきました。 距離は４９．４ｋｍ、累積標高差は…

第52週は61.9kmでした。 2023年はスタートしていますが、ISOの週番号的には、今週が第52週で2022年の最終週。 諸事情により12/30をお休みしてしまったので、距離的には少な目に着地しました。 走り納めの12/31は、海沿いをロングジョグ。 自宅から、茅ヶ崎の…

今年も大詰め第５１週です。 先週のランニングチーム合宿で、少々足を使い過ぎたか、左脚の膝下に少々痛みがでたので、平日はほぼお休みしました。 だいたいこういう時はストレッチをサボっているときなので、朝・晩と念入りに実施。 金曜日は恒例の二の鳥居…

第５０週。 今週は仕事が忙しく、平日は木曜のみ。 ひとまず金曜にあった山を越えたので、やや落ち着いたものの、年末まで突っ走るしかない状況です。 その分土日は、しっかり遊びました。 ランニングチームの冬合宿で、三浦半島城ヶ島まで。 合宿の集合時間…

第４９週でした。今週からカウントダウンは別大マラソンです。 湘南国際マラソン明けですので、ゆるめです。結構、ハムストに疲労が大きかったです。 湘南国際から２日休んで水曜日と、あと二の鳥居グループランに参加した金曜日、んでもって、本日日曜日の…

第４８週。 いよいよ１２月、２０２２年もあとわずかです。 今週は、湘南国際マラソンに参加してきました。今シーズン最初のフルマラソンです。 結果はこちら。３時間１分２秒、平均ペースはキロ４分１７秒でした。 ※湘南国際は、ネットタイムが公式になりま…

第４７週です。 今週は、江東シーサイドマラソンに参加しました。 結果はこんな感じ。 Twitterでキロ４分５秒から１０秒ぐらいの間で完走するだろうと予想を記載していましたが、足攣りまでは想定するわけないので、予想は合ってたとしてもなんか微妙な感じ…

第４６週です。 ６走１休で、９３．３ｋｍ。今週は大阪へ行ったり、リレーマラソンに出たり、もりだくさんでした。 日曜日から月曜日に大阪出張でした。朝、大阪城公園を走ってきました。久しぶりの大阪でしたが、ちゃんとランニングコースの案内が出来てて…

第４５週。 暦の上では冬が始まりましたが、まだまだ暖かい週でした。 まずは、毎週金曜の二の鳥居グループラン。 今週、週末が少々忙しくて記事書いてなかったので、トレイルハシルさんのツイートを拝借（すみません！）。 二の鳥居グループラン二の鳥居〜…

第４４週です。 ５走２休で９５．５ｋｍ。３日が祝日ということもあり、ガッツリ走れました。 ４週間累計が２９４ｋｍまで到達、１か月換算で３１５ｋｍぐらいで順調に積み上げて来てます。 祝日はロングジョグで久里浜駅まで。 逗子や葉山方面はあまり行っ…

第４３週。 ５走２休で６６ｋｍ。日曜日はハーフマラソンに出まして、目標通りキロ４分１０秒ペースを維持できました。 金曜日は毎週恒例、二の鳥居グループランに参加しました。 今朝は、鎌倉峯山ぐるぐる。八雲神社から源氏山に抜けたことはありますが、梶…

第４２週です。 今年もあと１０週ですな。 週８０ｋｍ超えたのは、６月の奥武蔵ウルトラ以来。距離走ってないなあ。 金曜日は二の鳥居グルランに参加。 結構肌寒い朝でしたが、まだワラーチ参加者がちらほら。 ガチ走りではないけど、なんだかんだで変な人（…

第４１週です。 ハセツネが終わりましたので、ロードに戻って来ました。 土曜日。 ハセツネリタイアで、あまり疲労が残っていなかったので、急遽多摩川沿いのミニ大会に参加してみました。 距離はフルから１０ｋｍまで多彩でしたが、とりあえず３０ｋｍを選…

第３９週、日曜日かなりお酒飲んで、ぐでんぐでんになってたので筆が進まず気が付いたら次の週末になってました。 土曜日は、北鎌倉にアトリエがあり、トレラン・ランナー向けのギアを作成される Tabisuke Tabizo さん主催のグループランに参加しました。 ta…

第３８週です。 ５走２休。祝日フル活用です。 ホントは後半３連休で北アルプス縦走の予定でしたが、ガッツリ歩く土曜日の天気が好転しなかったので、残念ながら中止としました。 月曜日は大荒れ。前日の１８日もびしょ濡れで走ってました。連休はかなり残念…

第３７週。 ６走１休って久しぶり。少し引越関連も落ち着いて、色々動いてます。 まずは月曜日の坂ダッシュ。 もよりの坂道はここ。大船高校入口から高野台に向かう上り坂。 わずか３００ｍで２６ｍ上るとか、なかなか刺激的な坂。 とりあえず、３本かまして…

第３６週。 さすがに忙しかったです。 引越自体は無事完了しました。 荷解きはほぼ終了し、あまり使っていない納戸に入ってた物を段ボールから出して整理するかどうかぐらいが荷物の残り。 エアコンの設置で、１台だけ課題があってまだ未設置・保留状態です…